co wtedy

[...] chromem możesz się wspomagać ale też jeżeli to jest potrzebne ;) Kazdy teraz wrzuca jakieś suplementy czy środki bez żadnej podstawy i tak i nie, bo co ma GH czy doping do choćby poczatków cukrzycy, ktore moga wynikać z wielu innych przyczynm ale wiadomo, że wtedy nie używamy leków tego typu na wlasna reke, bo powinniśmy je otrzymać od lekarza

[...] Prop praktycznie kazdy, ale ja omijalbym takie propy jak jakies EC czy Global. Nie pisze, ze zle ale ja bym nie wbil. Chyba, ze na test za darmo bym dostal ze 2 flakony, wtedy nawet goraczka itp. bym zaryzykowal co dzieje sie niektorym osobom po niektorych propach, nie twierdze ze po EC czy Globalu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

roznie nie ma zasadymusisz notowac efekty az do ich braku i wtedy zmieniasz trening i ewentualnie poprawiasz diete, mozna zmieniac comiesiac np dlaniektorych partii lub ogolnie co 2-3miesiecy. ale tak jak wyzej napisalem najwazniejszym wyznacznikiem sa efekty lub ich ewentualny brak

Przede wszytkim to wypelnij moze profil.Jakies dane podaj.Waga,staz itd.Czy masz diete.O co dokladnie Ci chodzi i wogole ile razy trenujesz w tydniu.Jak najwiecej info.Wtedy pewnie sie ktos zainteresuje

różne są szkoły bicia hcg,jak zaczynałem swoją przygode z saa biło się tylko domięśniowo,wtedy biłem całe 5000 co 5-6 dni teraz bije częściej mniejsze ilości podskórnie.Obie metody zdają racje bytu.

[...] u mnie wlatuje na sniadanie z platkami, na szybko, bo czasu malo na cos konkretnego gainera wrziuc jedynie po treningu jako szybka forma wegli i bialka lekkostrawnego, wtedy przypasuje by je tam upchnac kreatyna okolo 5g dziennie i bedzie ok, starczy, czas i tak buduje miesnie witaminy, jezli chodiz o multi - zalezy dla kogo lepsza opcja [...]

a co masz za ile bys poscil? musialbym zobaczyc foto i wtedy by powiedzial

myślę że nie dla Ciebie są reżimy dietetyczne, postaw na zdrowe odżywianie po rozmowie z osobą Cię żywiącą, co do treningu dużo ruchu, w domu mozesz robić trening domatora, wzmocnisz organizm wtedy za zgodą opiekuna można się udać na siłownie

[...] między np. 15g w DT a 0 w DNT a 10g w DT i 5 DNT albo to co ja osobiście stosuje czyli faza nasycenia. Wszystko jeden kij. Ale ja osobiście wole potem tylko "uzupełniać" kreatynę w organizmie raz dziennie po 5g bo wtedy nie zapomnę o drugiej dawce (a czasami zapominałem). Regeneracja nie trwa 12h stąd też przyjmowanie kreatyny w DNT też ma sens.

Skontaktuj się z lekarzem i zrób podstawowe badania zlecone przez niego i wtedy będzie można wnioskować co dalej.

Najlepiej poszukaj sobie kalkulatora na zapotrzebowanie co do twojej wagi i wzrostu i wtedy to dziennego zapotrzebowania dodaj 300kcal więcej i napewno przytyjesz:-)

robiłem 10 serii po 80 -60 co 5 minut to siłą rzeczy wychodzi kilkaset... mały kryzysik miałem wtedy... pompki na stres :D wiersze pisałem nawet :D

no bo tak szczerze mówiąc nie ma co szaleć jak jest kontuzja trzeba sie skonsultować z lekarzem i wyleczyć kontuzję wtedy wrócisz na siłkę w pełni sił pozdro

Nieraz trzeba poczekać aby zobaczyć efekty wprowadzonej diety, jak widzisz e po tygodniu nie ma efektów wtedy reaguj. Z dnia na dzien nie ma co robić takich zabiegów.

idealnie nadaje sie na gorace lato zimny z lodowki:) cos pieknego wtedy taki drink;-) co do uzupelnienia aminokwasow lepiej wybrac barziej skoncentrowana forme http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_BCAA_Max_Support-opis33276.html na lato fajna opcja te puszeczki ,jak ktoś ma pieniądze to jest to wygodna opcja.Patrząc na ekonomie wiadomo all dużo [...]

[...] i starcza na dluzej bialko na 22,7 porcji EAA na 25 porcji im mniej damy bialka tym roznice beda jeszcze wieksze oczywiscie w puli aminokwasow bo wtedy bialko wystarczy na dluzej w ten przypadkowy sposob chcialem przedstawic jakie sa roznice, moze nie sa zbyt wielkie, i kazdy zadecyduje sam co woli wybrac, zawsze [...]

cykle na kretce rób od 6-8 tyg potem tyle samo przerwy, teraz zrób z 1,5-2 miechy przerwy i jak chcesz to wrzuć Nano lub jakiś inny stack + najlepiej mono/jabłko, do tego wszystkiego- niezależnie co chcesz osiągąć- trzymaj michę, wtedy efekty bedą zadowalające

[...] ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Jeśli nie POSIADASZ - DZIAŁ - TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .

Ok, niech strace Termin 2011. Napisz najlepiej na gg:4691216 jak bede Zostala jeszcze Beta alanina NOW 500g - 100zl rozmysliles sie czy co ? Napisz, wtedy sprzedam komu innemu. Zmieniony przez - PDG w dniu 2009-02-26 20:54:15

Bierz co chces . Patrz na skład o cenę wtedy wybierz ta korzystniejsza